現代人的腸胃問題多多，不管是服用藥物或壓力太大，
都容易造成胃痛、脹氣或噁酸的症狀，讓人超級不舒服，
除了遵守三餐定時定量、細嚼慢嚥，
還有一種水果也能當護胃妙方，就是我們常見的『火龍果』。
外皮如龍麟片、又像熊熊火焰的火龍果，
可不是只有外觀特別，它不但是最厲害的「捍胃」戰將，
更能保護心血管、防老抗氧化唷！！
※火龍果有兩寶：白蛋白護胃，黑籽護心潤腸
火龍果所含的「白蛋白」，
不但是人體不可或缺的蛋白質，
也和果膠一樣屬於膠狀黏液，
能保護胃黏膜、維持胃壁的完整性，
免受侵蝕、發炎的危害。
有注意到果肉上密密麻麻的小黑籽嗎？
這可是火龍果保護心臟的秘密武器～它含有不飽和脂肪酸，
可以降低心血管疾病風險，更能刺激腸道蠕動，
對潤腸、通便也很有幫助唷！！
※營養師說這樣吃
每100克火龍果約60大卡，
每天建議食用約半個至1個。
紅肉火龍果富含甜菜紅素、抗氧化力較強，
白肉含纖維量較高，兩者都各有優點，可交替食用。
